葉緑色でサラダの同義語であるレタスは,冷たい気候の作物で,様々な質感と味があります.低カロリーで,ビタミンAとKが豊富で水分補給食品です.栄養上の利点 レタスは,葉酸や繊維などの重要な栄養素を提供し,心臓と消化器の健康を促進します.高い水分含有量により,体重管理に最適です.料理の多用途 アイスバーグの鮮度からボストンバターの柔らかさまで,レタスの品種は料理に多様性をもたらします.野菜の生育は速く,あまりスペースを必要としないので,持続可能な農業や都市庭園に最適です.
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