アボカド
アボカド: 栄養 と 味 を 豊富 に 備えた 自然 の クリーム の 超 食品
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アボカド は,クリーム の 質感,豊かで 多彩 な 味,多種多様な 料理 用 に 用い られ て いる の で,栄養 源 と 料理 品 の 魅力 の 源 と し て 十分 に 値する 名声 を 獲得 し て き まし た.太陽 に 浸かっ た 中米 の 林 で 生じ た アボカド は,大陸 を 渡り,世界 の 料理 の 愛する 材料 に なっ て き まし た.この 総合 的 な 探究 に よっ て,アボカド の 魅力 的 な 世界 に 深く 入り込み,その 多様 な 品種,栄養 成分,健康 益,料理 品 の 素晴らしさ を 発見 し ます.美味しい 味 の ほか に,アボカド は 印象 的 な 栄養 質 を 誇る の で,どの 均衡 づけ た 食事 に も 含め られる 価値 の 高い 超 食品 と なっ て い ます.スライス された アボカド の 1 杯 の 量 (約 146 グラム) は,主に 心臓 に 健康 を 与える 単一 不 飽和 脂肪 から 得 られる 約 234 カロリー を 含ま れ ます.アボカドには食物繊維が豊富で,一食当たり約10グラムで,消化器の健康を促進し,血糖値を調節し,体重管理を支援します.
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